Bevæg dig frit

Trænger du til at finde ned i kroppen – til at mærke nærvær og skabe mere plads i dig selv?

Denne workshop består dels af enkle, oplevelsesbaserede øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og bevægelighed og dels af kortere improvisationer, hvor du guides til at undersøge dine bevægelsesmuligheder på egen hånd.

Workshoppen foregår i både stilhed og til musik - og i variation af stående, siddende, liggende eller gående øvelser – alt sammen undervist med opmærksom på kroppens signaler. En kærkommen pause fra tempo, præstation og hverdagens forventninger.

Det kræver ingen specifikke forudsætninger at være med. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på at bevæge dig og at være til stede.